Abliefern, wenn's drauf ankommt...
Auf den Punkt mental und emotional stark sein - #mental_emotionaltoughness
Für den persönlichen und sportlichen Erfolg ist es wichtig, auch unter schwierigen äußeren Bedingungen leistungsfähig zu bleiben. Nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional.
Ich helfe Menschen dabei abzuliefern, wenn es drauf ankommt. Egal ob jemand Vorstand, Führungskraft oder Profi- oder Spitzensportler ist.
Ziel meiner Arbeit ist es dir als Sportler/in bewusst zu machen, welchen Einfluss deine Gedanken auf dein Leben haben, deine emotionale Störfaktoren zu reduzieren und deine Konzentration, Produktivität und Spitzenleistung zu steigern.
So wirst du vom Trainings- zum Wettkampfweltmeister.
Du lernst, wie du
# mentale Stärke zum Abrufen deiner Höchstleistung entwickelst
# besser mit Rückschlägen nach einer Verletzung umgehst
# mit Leistungsdruck umgehst
# emotionale Wunden heilst
# deinen Fokus im Wettkampf behältst
# Leistungsblockaden löst
# dich schnell entspannen kannst
# leichter in den FLOW kommst und
# mehr Freude am Sport hast.
Ganz gezielt schauen wir, wo bzw. auf welcher neuronalen Ebene die Blockade oder der Stress genau liegt. Punktgenau lösen wir den Stress auf.
Geht es um rein Emotionale Themen?
Spielen evtl. Glaubenssätze von "Ich bin nicht gut genug." oder "Ich gehöre nicht dazu." eine Rolle?
Zweifle ich generell an meinem Sein oder oder meiner Entwicklung?
Habe ich das Gefühl, dass ich eine Erlaubnis für den Erfolg brauche?
Vermische ich alt mit neu?
Gemeinsam finden wir die "bugs" in deinem System und programmieren mit gezielten "mindhacks" deine Festplatte im Unbewussten.
Nach dem Coachingprozess und dem Auflösen von emotionalem und körperlichem Stress, trainieren wir mental deine Handlungsabläufe.
Ganz gezielt lernst du das über verschiedenste Visualisierungs- und Vorstellungstechniken:
to do as if, replay, preplay, inside, outside, assoziiert, dissoziiert,...
Das klingt jetzt komplizierter als es ist. Doch es ist ganz einfach.
"Wenn es nicht einfach geht, geht's einfach nicht. Also mach es einfach und mach es einfach.“
Für welche Sportarten eignet sich Mentaltraining?
kurz gesagt - für alle... wie zum Beispiel:
Motorsport | Reitsport | Fußball | Handball | Basketball | Volleyball | Tennis | Tischtennis | Golf | Schießen | Turnen | Kampfsport | Klettern | Wintersport | Radsport | Tanzen
Coaching
Ich bin:
Dein Coach. Dein Sparringspartner.
Dein Fahrlehrer für den Kopf®.
Ziele
Wir definieren deine Ziele und verankern sie mit mentalen Tools in deinem Unbewussten.
Erfolg
Die Fokussierung auf deine Stärken bringt die entscheidenden Vorteile auf deinem Weg zum Erfolg.
Mein Kooperationspartner im #Profisport ist die MENTALetics® GmbH.
